O chá das folhas de amora, feito a partir de folhas secas é uma bebida herbal suave que possui uma ampla variedade de propriedades medicinais. Este chá totalmente descafeinado pode ser apreciado quente ou frio com pão e outros sabores.
Desde a antiguidade romana, eles bebiam um chá feito de folhas de amora para combater suas numerosas doenças. O chá de amora teve uso extensivo curativamente em toda a América do Norte, Europa e Ásia.
Folhas são ricas em fibras
A maioria dos atletas não recebem fibra suficiente em sua dieta ou reeducação alimentar. Isso é um problema: uma dieta muito pobre em fibras tem sido associada a problemas digestivos como o inchaço, prisão de ventre e dor de estômago, a falta de fibra suficiente pode aumentar o risco de doença cardíaca.
Bastante fibra ajuda você:
Diminuir o colesterol ruim
Ajudá promover movimentos intestinais regulares
Controla os seus níveis de açúcar no sangue, diminuindo a taxa de absorção de açúcar
Ajudá a perder peso, fazendo você se sentir mais cheio
Combustível para nutrir bactérias intestinais saudáveis
Uma xícara de amoras cruas tem quase 8 gramas de fonte confiável.
Efeitos maravilhosos
Dentre as propriedade adstringente dos taninos gallo e taninos elágicos diméricos liberados pelas folhas pode ajudar a reduzir erupções cutâneas, inflamações nas gengivas e até mesmo na garganta. Para mulheres, o fluxo menstrual pesado e moderado e a inflamação intestinal também podem ser regulados pelos taninos no chá de amora e ainda as folhas de amora tendem a reduzir a diarreia aguda.
Folhas de amora pode contribuir para impulsionar o sistema imunológico e ajuda na reparação dos tecidos.
Os compostos flavonóides, quercetina, ácido fenólico, triterpenos e sais minerais tendem a diminuir o risco de problemas cardiovasculares.
E presente nas folhas os poderosos antioxidantes antocianidinas podem ajudar a reverter os danos celulares causados pelos radicais livres, ajudando assim a fortalecer a imunidade por um todo.
O chá ajudá também níveis mais baixos de açúcar no sangue em pessoas que sofrem de diabetes.
Há um argumento a ser chamado para chamar as amoras de superalimento. Rica em vitaminas e minerais benéficos, fibras e antioxidantes. E de baixos teor em calorias, carboidratos e gordura.
Sabemos também que existem evidências substanciais para apoiar uma dieta rica em plantas para a prevenção do câncer, além de muitos outros benefícios.
Desfrute sempre de amoras e seus benefícios em um suco, um iogurte natural ou em cima de uma salada verde.
Antienvelhecimento
As folhas verde de amora impede a atividade da proteína Interleucina 1 alfa, que desencadeia a expressão da enzima MMP ou metaloproteína da matriz, que é responsável por quebrar o colágeno e formar rugas no rosto. Essa forte propriedade antioxidante do extrato de amora pode ser comparada à toda vitamina E.
Como preparar
Ferva em um canecão a medida de um copo de água
Logo após fervido acrescente duas colheres de folhas de amora em um copo, acrescente a água fervida, deixe descansar por cerca de 5-6 minutos.
Para obter o melhor benefício medicinal, você precisa deixar as folhas descansando na água fervente pelo menos 6 minutos. Os taninos presentes na amora podem otimizar o chá; adicione adoçante, mel ou açúcar para obter uma deliciosa xícara de chá doce de amora.
Cérebro
Se alimentar de frutas silvestres como as amoras pode melhorar a saúde do cérebro e ajudar a prevenir a perda de memória causada pelo envelhecimento, os antioxidantes presentes nos frutos silvestres ajudam a combater os radicais livres e alteram a forma como os neurônios do cérebro se comunicam.
Isso ainda pode ajudar a reduzir a inflamação cerebral, o que pode levar a problemas cognitivos e motores comuns ao seu envelhecimento.
Fonte: https://felizsaude.com.br/
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