O chá de aipo é um potente desintoxicante natural
Quando o objetivo é perder peso, não é segredo para ninguém que os vegetais são os alimentos que mais auxiliam nesse processo, pois são fonte de vitaminas, minerais, antioxidantes e outras substâncias essenciais que estimulam o bom funcionamento do organismo para a queima de gorduras.
Pensando nisso, no artigo de hoje vamos ensinar como fazer o chá de aipo e também como ele pode ajudar para um emagrecimento saudável.
Pelo fato de ter poucas calorias e não possuir gorduras, o aipo é um excelente alimento de apoio a dieta, já que sua riqueza nutricional estimula várias tarefas do corpo para perder os quilos extras com mais facilidade.
Conheça seus principais benefícios:
Fonte de Nutrientes
O aipo possui uma alta concentração de água, sódio, cálcio, potássio, ferro, fósforo e vitaminas B e C.
Ele contribui para o fortalecimento do metabolismo e também do sistema imunológico.
Diurético natural
Devido à sua função diurética, o aipo ajuda eliminar as toxinas acumuladas em seu corpo, evitando o inchaço.
Além disso, ele possui efeito laxante.
Ou seja, ajuda o intestino a trabalhar de maneira adequada todos os dias, auxiliando no processo de eliminação das impurezas do seu corpo.
Combate o colesterol
O aipo é composto por ácidos fenólicos, flavonas e flavonóis, que auxiliam na redução do colesterol ruim (LDL).
Além disso, relaxa os vasos sanguíneos, ajudando a combater a pressão alta e diminuindo o risco de doenças cardiovasculares.
Trata problemas no sistema digestivo
O aipo colabora para minimizar as doenças no sistema digestivo, podendo suavizar os gases, as dores no estômago, a anemia, a anorexia, a pedra nos rins, entre outros.
Por que o aipo ajuda a emagrecer?
De acordo com o ponto de vista nutricional, um dos principais benefícios do aipo tem a ver com a sensação de saciedade que suas fibras e o alto teor de água oferecem.
O aipo, porém, deve ser potencializado com uma alimentação equilibrada e exercícios físicos.
Além disso, é importante destacar que ele tem ação diurética depurativa, que estão atribuídas ao grande teor de óleos essenciais que estão presente nas folhas, no talo e nas sementes.
Por isso, o consumo frequente de aipo contribui para regular os processos metabólicos do corpo e ajuda o organismo a se desfazer das gorduras em excesso.
Receita de chá de aipo para emagrecer
O chá de aipo caracteriza-se por ser uma bebida refrescante, que pode ser consumida quente ou fria.
Além do mais, serve como complemento para dietas voltadas ao emagrecimento saudável.
Ingredientes:
- 3 talos de aipo
- 1 litro de água
- Suco de 1 limão
- 1/2 colher de gengibre em pó – opcional
Modo de preparo:
Lave bem os talos do aipo e corte em pedaços pequenos.
Coloque a água para ferver e, quando chegar à ebulição, acrescente o aipo picado, abaixe o fogo e deixe ferver por dez minutos.
Se optar por adicionar o gengibre, coloque na panela dois minutos antes de desligar o fogo.
Quando a fervura atingir o tempo programado, retire do fogo e deixe repousar por dez minutos.
Adicione o suco de limão.
Tome uma xícara em jejum todas as manhãs.
O restante, você pode tomar durante o dia, antes das principais refeições.
Para uma dieta regular, tome o chá durante 15 dias seguidos, faça uma pausa de 15 dias e comece novamente, sempre seguindo esse mesmo conselho.
Importante: Leve em consideração que o chá de aipo não é uma bebida milagrosa.
Ela auxilia na perda de peso, e irá te ajudar conforme o estilo de vida adotado para alcançar seu objetivo de emagrecer de maneira saudável.
Fonte: https://www.curapelanatureza.com.br/